كنيم؟

خستگي و بي حوصلگي در بارداري

به طور كلي مي توان گفت بارداري علائم و تغييرات فيزيولوژيكي مختص به خود را دارد كه بارزترين آن بي حوصلگي در بارداري مي باشد و علت آن بروز تغييرات هورموني در اين دوران است. اين گونه تغييرات موجب اختلال در الگوي خواب، نحوه هضم غذا و در پي آن باعث تغييرات ظاهري مي گردد. در واقع طبيعي مي باشد زماني كه بدن مادر براي رشد و تكامل جنين در حال آماده سازي بوده شرايط آن نيز نسبت به قبل متفاوت مي باشد كه همين امر در نتيجه بر روي حالات روحي و خلق و خوي مادر تاثير مي گذارد.

بهتر است بدانيد كه هدف اوليه جنين استفاده از منابع بدن مادر است و مادر دومين فردي مي باشد كه از منابع خود مصرف مي كند. در واقع بايد گفت در آغاز گردش خون اكسيژن لازم و ديگر احتياجات تغذيه اي را به جنين رسانده و مادر در وهله دوم از اين منابع استفاده مي كند. بدين ترتيب با هر ضربان قلب جنين يا هر سلولي كه در بدن مادر نمو پيدا مي كند از ميزان انرژي او كاسته مي شود.
علل اصلي بي حوصلگي در حاملگي
دلايل مختلف و تاثيرگذاري وجود دارد كه موجب بروز اين وضعيت در بارداري مي شود كه در ادامه به بيان آن ها پرداخته ايم.

كم شدن ميزان فشار خون

بدن به خاطر حاملگي قادر نمي باشد مقدار فشار خون را به درستي تنظيم نمايد به همين دليل كم شدن ميزان فشار خون و در پي آن بي حوصلگي و خستگي اتفاق مي افتد. فشار خون در كل دوران حاملگي در سطح پاييني قرار دارد ولي در سه ماهه سوم بهبود پيدا مي كند. وقتي كه به صورت يكدفعه از جاي خود برمي خيزيد دچار سرگيجه خواهيد شد.
كم شدن ميزان هموگلوبين :
هموگلوبين در واقع رنگدانه اي بوده كه داراي عنصر آهن مي باشد. اين رنگدانه جداي از اين كه موجب سرخي رنگ خون مي گردد با اكسيژن مخلوط شده و آن را در معرض سلول هاي بدن قرار مي دهد. در دوره حاملگي هموگلوبين به حداقل رسيده تا خون حالت رقيق به خود بگيرد و خيلي راحت درون جفت گردش پيدا كند. جنين هموگلوبين و اكسيژن را از مادر كسب نموده و كاهش هموگلوبين خود مادر موجب بي حالي و بي حوصلگي مي گردد.

بالا رفتن ميزان استروژن

مقدار زياد اين هورمون در دوره حاملگي در جايگاه يك محرك عمل كرده و باعث اختلال در خواب مي گردد. بجز عللي كه اشاره شد ضعيف شدن دستگاه ايمني بدن در حاملگي و افزايش يافتن ميزان حساسيت دچار شدن به بعضي بيماري ها در ايجاد بي حوصلگي نقش موثري دارند.

عوامل موثر بر بروز بي حوصلگي

ايجاد تغييرات و نوسانات هورموني و بالا رفتن ميزان هورمون پروژسترون در دوره حاملگي موجب بروز اين حالت مي شود.
در صورتي كه مادر احساس غمگيني، نااميدي و افسردگي داشته باشد در طي روز احساس خواب آلودگي و بي حوصلگي خواهد كرد.
اگر خانم باردار در زمان شب حس ناراحتي داشته باشد و يا دائما در حال دستشويي رفتن باشد در نتيجه ميزان خواب كافي نداشته و همين امر موجب خستگي و بي حوصلگي او مي شود.
كم شدن ميزان آهن بدن در طول حاملگي و بروز كم خوني در پي آن موجب احساس خستگي و بي حوصلگي شده و براي بررسي وضعيت كم خوني در حاملگي پزشك معالج براي مادر آزمايش خون تجويز خواهد كرد.
بروز حالت تهوع و استفراغ در طي حاملگي ميزان انرژي بدن را كاهش داده و همين موضوع موجب بروز بي حوصلگي مي گردد.
امكان دارد مادر در رابطه با حاملگي خود دچار استرس شده و بي حال و بي حوصله گردد.

نحوه مقابله با اين وضعيت و رفع آن

در ادامه موارد مهمي از راه هاي غلبه بر حالت بي حوصلگي و خستگي را در اختيارتان قرار داده ايم.

كاهش فعاليت هاي روزانه 

از نشستن و بلند شدن هاي اضافه خودداري نماييد و در انجام امور خانه از همسرتان و يا ديگران كمك بخواهيد. در صورتي كه در بيرون از منزل مشغول به كار هستيد تا جاي امكان از ميزان ساعات كاري خود بكاهيد. در صورتي كه حس ناتواني داريد مي توانيد درخواست مرخصي نماييد.

داشتن خواب و استراحت كافي 

مهمترين كاري كه بايد به آن اهميت بدهيد اين است كه در زمان شب خيلي زود به رختخواب برويد و به چرت زني روزانه عادت نماييد. حتي يك چرت ?? دقيقه اي هم مي تواند در ايجاد حس نشاط و شادابي تاثيرگذار باشد.

حفظ روحيه 

در صورتي كه خستگي و بي حوصلگي زياد در سه ماهه اول حاملگي ناخوشايند مي باشد بهتر است بدانيد كه در سه ماهه دوم وضعيت شما بهبود پيدا خواهد كرد. در صورتي كه در روزهاي پاياني حاملگي به سر مي بريد بايد بدانيد كه به زودي حس مادري را تجربه خواهيد كرد و براي همين بدخوابي ها دلتنگ خواهيد شد.

داشتن برنامه غذايي سالم و مقوي 

شما بايستي در طول روز حدود ??? كالري بيشتر از قبل استفاده نماييد. برنامه غذايي سالمي كه حاوي سبزيجات، ميوه، انواع غلات، لبنيات و گوشت كرم چرب مي باشد كالري مورد احتياج بدن را فراهم مي كند ولي مواد غذايي ناسالم ميزان انرژي بدن را به حداقل مي رسانند. سعي كنيد كه از ميوه و ماست به صورت ميان وعده استفاده نماييد. داشتن يك تغذيه مناسب از ايجاد افزايش وزن جلوگيري مي كند. وزن اضافي در حاملگي علت ديگري است كه موجب احساس خستگي و بي حوصلگي در اين دوران مي شود.

انجام فعاليت هاي ورزشي روزانه 

انجام ورزش و داشتن تحرك كم همچون پياده روي كوتاه مي تواند در بهبود حال روحي مادر كمك كننده باشد و با كنترل نمودن وزن از ميزان كسالت و بي حوصلگي كم كند. در صورتي كه پزشك مانعي براي انجام ورزش نمي بيند مي توانيد در طول روز ورزش كرده و حركات كششي مختلفي انجام بدهيد و تنفس عميق داشته باشيد.

مصرف مايعات به ميزان لازم 

به جاي استفاده از چاي كه داراي كافئين مي باشد ميزان آب زيادي بخوريد. در صورتي كه به دليل دفع ادرار زياد مجبوريد در زمان شب در وقت خواب به صورت دائم بيدار شويد چندين ساعت قبل از وقت خواب خوردن مايعات را كاهش داده ولي در عوض در طول روز ميزان مايعات زيادي استفاده نماييد.

در اين مطلب علل و عوامل ايجاد خستگي و بي حوصلگي در بارداري را به همراه روش هاي بهبودي و غلبه بر آن شرح داديم كه اميدواريم نهايت استفاده از آن را برده باشيد

منبع :  https://exiryab.com/blog/%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/1675/

چرا لباس طراحي كنيم؟

آموزش طراحي لباس با گذشت زمان ، مفهوم مد و طراحي لباس به موارد ديگر مانند لوازم جانبي مد مانند جواهرات ، كيف ، كفش و غيره گسترش يافته است. آموزش طراحي لباس در مدرسه طراحي لباس يكي از آنهاست. طراحي لباس را مي توان هنر خلق لباس تعريف كرد. در واقع ، طراحي مد با طراحي لباس فاصله دارد. امروزه طراحي مد به يك صنعت كامل تبديل شده است و به عنوان يك گزينه شغلي در سراسر جهان به خوبي پذيرفته شده است. علاوه بر طراحي ، تعدادي از گزينه هاي شغلي ديگر نيز وجود دارد كه در طول زمان در صنعت ظاهر شده است.

پوشاك يكي از اقلامي است كه هميشه يكي از نيازهاي اساسي بشر بوده و با گذشت زمان گسترش يافته است. امروزه يك لباس منحصر به فرد براي هر گروه سني و هر شرايطي وجود دارد. طراحي لباس نوزاد ، طراحي لباس عروس ، طراحي لباس شنا ، طراحي لباس هاي تجاري ، طراحي مانتو ، طراحي لباس ورزشي ، طراحي لباس فيلم و طراحي لباس تئاتر و ... اينها هستند. بنابراين ، تحصيل در زمينه اي مرتبط با طراحي لباس و پوشاك از اهميت بيشتري برخوردار خواهد بود و وضعيت مد در جهان دائما در حال بهبود است.

بنابراين ، نه تنها در ايران ، بلكه در سراسر جهان ، مردم هميشه جذب اين رشته مي شوند. و البته ، براي كساني كه در اين زمينه علاقه و مهارت دارند ، هميشه بازار كار وجود خواهد داشت و يك مدرسه طراحي معتبر و واقعاً خوب مي تواند معمار بعدي فردي باشد كه به مدل سازي مد ، طراحي لباس و پوشاك علاقه مند است. طرح

زمينه طراحي لباس

آموزش طراحي لباس  ريشه هاي طراحي مد به سال 1826 برمي گردد. اعتقاد بر اين است كه چارلز فردريك اولين طراح مد در جهان بوده است ، از سال 1826 تا 1895 ، هنگامي كه سنت خانه مد را آغاز كرد و به مشتريان خود گفت چه نوع لباسي براي آنها مناسب است.

سپس ، پس از اين دوره ، تعدادي از خانه هاي طراحي شروع به استخدام هنرمندان طراحي لباس كردند تا الگوهاي لباس را ايجاد كنند ، الگوهايي كه به مشتري ارائه مي شود و در صورت تمايل آنها را سفارش مي دهد. در اين دوره بود كه به جاي سيستم قبلي كه لباس هاي دوخته شده كامل را در اختيار آنها قرار مي داد ، سنت ارائه الگوها به مشتريان و سپس دوخت آنها آغاز شد.

پاريس پايتخت مد است

آموزش طراحي لباس  در اوايل قرن بيستم ، تحولات جديد مد براي اولين بار در پاريس رخ داد و از آنجا به ساير نقاط گسترش يافت. مدلهاي جديد لباس قبل از راه يافتن به ديگر نقاط جهان در پاريس متولد شدند. به عبارت ديگر ، پاريس به عنوان پايتخت مد و طراحي لباس ظاهر شد. در اواسط قرن بيستم ، توليد لباس هاي به روز شروع به توليد انبوه كرد. بيشتر توليد افزايش يافت و مردم شروع به انتخاب لباس هاي بيشتر كردند. در اواخر قرن بيستم ، آگاهي از مد در بين مردم افزايش يافت و به جاي تكيه بر روند بازار ، آنها شروع به انتخاب لباس براي خود بر اساس راحتي و استايل خود كردند.

مدرسه طراحي لباس چيست؟

امروزه ، همانطور كه گفته شد ، طراحي لباس به عنوان يك فرصت شغلي به خوبي پذيرفته شده است و همچنين شغلي شاد و پر درآمد است. طراحي لباس در حال حاضر يك صنعت 3 تريليون دلاري در جهان است و روز به روز در حال پيشرفت است. آموزش طراحي لباس و طراحي مد در سراسر جهان گسترده شده است و آموزش طراحي لباس  هر مدرسه طراحي لباس دوره هاي مختلفي را در زمينه هاي مختلف مد ارائه مي دهد و مربيان را براي ورود به بازار جذاب و پرسود مد آماده مي كند. تعداد دانشجوياني كه طراحي لباس را حرفه اي جدي مي دانند و دوره هاي مشابهي را در مدرسه طراحي لباس گذرانده اند در طول اين سالها افزايش يافته است.

https://bit.ly/3fsKeLw

تفاوت بين طراحي مد امروز و مدل مد گذشته

امروزه ، تخصصي در زمينه طراحي مد وجود دارد و هر مدرسه طراحي لباس متفاوت خدمات متفاوتي را ارائه مي دهد. طيف گسترده اي از گزينه ها براي انتخاب يك استايل وجود دارد ، از جمله لباس زير ، لباس شنا ، لباس زنانه ، لباس عروس ، لباس بچه گانه ، لباس مردانه ، كفش ، كيف دستي و لباس هاي سبك مد كه قبلاً مشاغل آزاد داشته است. در حال حاضر فرصت هاي شغلي زيادي براي آنها وجود دارد ، از جمله كار در آموزش طراحي لباس. آنها همچنين مي توانند علاوه بر مدارس طراحي لباس با شركت هاي پوشاك و خانه هاي مد همكاري كنند و همچنين مي توانند در زمينه منسوجات كار كرده و آنها را با سليقه بازار انبوه تطبيق دهند. ساير گزينه هاي شغلي براي يك طراح لباس شامل كار در فروشگاه هاي تخصصي است.

كشيل:

تحولات مثبت در زمينه طراحي مد منجر به راه هاي مرتبط با شغل ديگري مانند مدل مو ، آرايشگاه ، آرايشگر مد ، مشاور مد ، عكاسان مد ، وبلاگ نويسان و موارد ديگر شده است.

تغيير مهم ديگر آن است

چگونه با ماشين شخصي به خارج از كشور سفر كنيم؟

اگر قصد مسافرت با خودرو شخصي خود در كنار خانواده تان را داريد، هيچ دلهره اي به خود راه نديد كه شرايط سختي براي انجام اين كار وجود دارد. سپس پيش از هر چيزي در خصوص مدارك ثابتي كه براي سفر به هر طريقي و اصطلاحا خروج از كشور نياز است، در اين بخش بخوانيد. براي استفاده از حمل خودرو برون شهري از خودروبر استفاده مي كنند اما اوضاع براي جابجايي خودرو در خارج از مرز كمي متفاوت است.

قدم اول: كاپوتاژ ماشين

كاپوتاژ به معني اخذ مجوز خروج براي خودروهاي شخصي است؛ پس اين مورد يكي از مهمترين فعاليت هايي است كه براي سفر به خارج از مرز بايد انجام دهيد. دو روش براي كاپوتاژ ماشين وجود دارد:
• مراجعه به گمرك نزديك به شهر يا محل سكونت
• اقدام با كمك يكي از كارگزاران گمرك

مدارك لازم براي اخذ مجوز خروج از كشور با خودرو شخصي

• مدارك ماشين
•  مدارك شناسايي مالك
•  فيش هاي پرداختي براي كاپوتاژ

زمان اعتبار كاپوتاژ خودرو

برگه مجوز خروج از كشور با خودرو شخصي، حدود يك سال اعتبار دارد. نكته مهم اين است كه جواز مذكور براي ماشين به ثبت مي رسد نه براي شخص، پس در صورت فروش وسيله نقليه خود بايد شخصا نسبت به ابطال آن اقدام كنيد؛ توصيه مي شود براي حفظ موارد امنيتي حتما اين كار را انجام دهيد.

قدم دوم: دريافت گواهينامه و پلاك بين المللي

شما پس از كاپوتاژ كردن، نياز به دريافت سه مدرك زير داريد كه براي اخذ آن بايد به كانون جهانگردي و اتومبيل راني يا يكي از نمايندگان معتبر آن مراجعه كنيد:
• گواهينامه بين المللي
• كارت خودرو برون مرزي
• پلاك ترانزيت خودرو شخصي

مدارك لازم هنگام مراجعه به كانون جهانگردي و اتومبيل راني
• برگه كاپوتاژ
• پاسپورت
• گواهينامه رانندگي
• 2 قطعه عكس

قدم سوم: دريافت بيمه خودرو كاپوتاژ بين المللي

پس از طي همه مراحل بالا در مرحله آخر بايد نسبت به دريافت بيمه خودرو اقدام كنيد؛ اما دقت كنيد كه قانون هاي مربوط به بيمه براي ورود به كشورهاي مختلف يكسان نيست. شما براي مسافرت با وسيله نقليه خود به اين كشور زيبا، نياز به پرداخت هيچ مبلغي براي بيمه ماشين نداريد.

اميدواريم توانسته باشيم ابهامات شما را در زمينه جابجايي خودرو رفع كرده باشيم. شما مي توانيد از خدمات خودروبر پارس براي جابجايي خودرو به صورت برون شهري و درون شهري استفاده كنيد. خودرو بر بهترين مركزي است كه در ايران خودروي شما را از نقطه اي به نقطه ديگر جابجا مي كند.

آيا براي ترويج كسب و كار بايد از پنل هاي اس ام اس استفاده كنيم؟

اگر قصد داريد كسب و كاري پايدار با مشتريان وفادار داشته باشيد يا ميخوايد كسب و كارتون رو گسترش بديد اولين و مهمترين نكته اي كه بايد بهش بپردازيد تعامل با مشتريه. اين موضوع در بزرگترين برندها و كمپاني هاي دنيا هم از مهمترين الويت هاست. حتي اگر شما با كيفيت ترين خدمات با بهترين قيمت ها رو هم ارائه بديد، بدون تعامل درست و مداوم با مشتريانتون نميتونيد به برند بزرگي تبديل بشيد.

يكي از رايج ترين راه هاي تعامل با مشتريان ارتباط از طريق پيامكه و پنل هاي ارسال اس ام اس انبوه مديانا اين امكان رو براي شما فراهم ميكنن.شما از طريق اين پنل ها ميتونيد با مشتريان به راحتي و با هزينه اي كم در ارتباط باشيد و از فروشتون لذت ببريد.

براي اطلاع از اين كه ارسال پيامك از طريق پنل ارسال اس ام اس براي چه گروهي كاربردي بوده و بازخورد خوبي به همراه داشته روي لينك زير كليك كنيد.

مهمترين مزيت برقراري ارتباط با مشتريان از طريق اس ام اس اينه كه وقت زيادي نميگيره و در عين حال باعث مي شه كه شما در ذهن مخاطبتون بمونيد.

در ادامه اين مقاله باقي مزاياي استفاده از اين روش رو با هم بررسي ميكنيم.

1.توانايي گزارش گيري در پنل هاي اس ام اس

اولين مزيتي كه با هم بررسي ميكنيم مزيت گزارش گيري از طريق پنل ارسال اس ام اسه. اين ويژگي به شما اين امكان رو ميده تا بتونيد بفهميد چند درصد از پيام هاي شما به دست مشتريان رسيده.

زماني كه شما متني رو در پنل ارسال مي كنيد مي تونيد از وضعيت اون مطلع بشيد. در اين حالت سه وضعيت وجود داره:

رسيده به گوشي مخاطب

رسيده به مخابرات

نرسيده به گوشي ( در اين مورد هزينه پرداختي شما به حسابتون بازگردانده مي شه )

مهمترين فايده اين گزارش گيري، آناليز ميزان تاثيرگذاري كمپين شماست. مسلما شما براي برنامه ريزي ادامه كمپينتون نياز داريد بازخورد پيامكتون رو بررسي كنيد. اين بررسي هم بدون آگاهي از تعداد كساني كه پيامك شما رو ديدن ممكن نيست. پس شما براي ادامه تبليغاتتون به گزارش ارسال پيامك هاتون نياز داريد.

اين قابليت كاملا هم رايگانه.

2.قابليت دريافت پيامك در پنل هاي اس ام اس

اين قابليت به اين معنيه كه ما در سامانه خودمون ميتونيم پيام هايي كه كاربرا و مخاطبانمون براي ما مي فرستن رو مشاهده كنيم.

اين ويژگي يكي از قابليت هاي فوق العاده سامانه ارسال پيامكه كه شما ميتونيد از اين طريق از انتقادها و پيشنهادهاي مشترياتون مطلع بشيد و ارتباط بيشتري برقرار كنيد. تقريبا براي همه كسب و كارها هم كاربردي و مفيده.

يكي ديگه از راه هاي استفاده از اين قابليت هم برگزاري مسابقه پيامكيه كه مي تونيد با اين روش كسب و كار خودتون رو رونق بديد.

اگر هم بخوايم يكي از مشاغلي رو مثال بزنيم كه اين امكانات پنل براشون بسيار كاربرديه، ميتونيم به فروشندگان اجناس داراي گارانتي اشاره كنيم. اين فروشنده ها ميتونن به خريدارانشون اعلام كنن تا براي شروع گارانتي كالاي خودشون، شماره گارانتي رو به سرشماره اعلام شده ارسال كنن. از اين طريق ليستي از شماره تلفن هاي مشتريانشون هم به دست ميارن.

از اين امكان خيلي استفاده هاي ديگه ميشه كرد كه بسته به خلاقيت و نوع شغل هر كسي ميتونه روي فروش و جذب مخاطب اون تاثير چشم گيري داشته باشه.

3.پنل هاي اس ام اس نمايندگي

در مديانا  دو مدل پنل پيامكي داريم:

پنل نمايندگي و پنل كاربري

در پنل نمايندگي تعرفه ارسال اس ام اس ها پايين تره و به همين خاطر علاوه بر ارسال و دريافت پيامك و كسب درآمد از اون ، شما مي تونيد با فروش حساب، شارژ و خط به افراد و نماينده هاي زير مجموعه خودتون كسب درآمد كنيد.

اشخاص يا شركتايي كه پنل نمايندگي ارسال پيامك انبوه رو خريداري مي كنن، مي تونن نماينده با دسترسي هاي شبيه پنل پيامكي خود ايجاد كنن.

همينطور تو پنل نمايندگي سامانه ارسال پيامك، نماينده ها ميتونن بسته هاي متفاوتي از نظر قيمت و دسترسي با توجه به نيازاي بازار هدفشون تعريف كنند.

4. پنل هاي اس ام اس كاربري

كسايي كه صاحب كسب و كار هستن براي معرفي برند و محصولشون بيشتر از اين پنل ارسال اس ام اس استفاده مي كنن.

ارگان ها به عنوان CRM يا نرم افزار مديريت ارتباط با مشتري، مي تونن از ويژگي هاي پنل هاي اس ام اس انبوه استفاده كنند.

تمركز اين پنل ها بيشتر بر ارسال و دريافت پيامك انبوهه.

به همين خاطر بيشتر براي كسايي مورد استفاده قرار ميگيره كه ارسال پيامك كمتري دارند. سوددهي سامانه ارسال پيامك براي صاحباي كسب و كار زماني مشخص مي شه كه مشتري بيشتري به سمت اون ها جذب بشه.

از جمله كسب و كارايي كه ميتونن از اين پنل ارسال اس ام اس انبوه استفاده كنن ميشه به اين ها اشاره كرد: بانك ها، شركت هاي فناوري اطلاعات، رستوران دارها، فروشگاه ها و…

سوال: حداقل شارژي كه ميتونيم در پنل هاي اس ام اس بخريم چقدره؟

در بعضي سامانه هاي پيامكي كشور خريد حداقل شارژ اجباريه، اما در مديانا اس ام اس هيچ محدوديتي وجود نداره. شما به هر ميزاني كه لازم داشته باشيد مي تونيد شارژ بخريد و ارسال تست انجام بديد.

حالا شايد اين سوال براي شما به وجود بياد كه شارژ موجود در پنل هاي اس ام اس شما محدوديت زماني داره يا خير؟ در اين قسمت به توضيح اين مورد از سامانه ارسال پيامك مي پردازيم.

قرارداد پنل هاي نمايندگي مديانا يك ساله نوشته ميشه و شما بعد از يك سال ميتونيد بدون هيچ هزينه اي اين قرارداد رو تمديد كنيد. ميزان شارژي كه قبل از اتمام قرارداد در پنل شما مونده به هيچ عنوان سوخت نميشه و با هر بار تمديد ميتونيد ازش مجدد استفاده كنيد.

با توجه به توضيحاتي كه در اين مقاله درباره پنل ارسال اس ام اس داده شد مشخصه كه براي داشتن يك پنل اس ام اس انبوه و كسب درآمد از اون نيازي نيست كه سرمايه زيادي داشته باشيد.

شما مي تونيد با بودجه اي محدود و مقدار كمي شارژ كه در پنل اس ام اس شما موجوده كسب و كار مبتني بر ارسال اس ام اس انبوه خودتون رو شروع كنيد و زماني كه كسب و كارتون رونق گرفت شارژ بيشتري خريداري كنيد و از مزاياي اون استفاده بيشتري ببريد.

البته با توجه به نوع شغل و ميزان فعاليتتون نبايد اين انتظار در شما ايجاد بشه كه در زمان اندك به درامد بالا برسيد. براي رونق گرفتن هر كسب و كاري شما بايد كار و تلاش زيادي انجام بديد. بعضي از مشاغل ممكنه با يك بار ارسال پيامك انبوه بازخورد خوبي از اون بگيرن و بعضي مشاغل نياز به تبليغات بيشتري دارن.

ممنون كه تا پايان اين مقاله پنل پيامكي مديانا،  ما رو همراهي كرديد.

چرا از فضاي كار اشتراكي استفاده كنيم؟

وبلاگ مقالات چرا از فضاي كار اشتراكي استفاده كنيم؟

فضاي كار اشتراكي

چرا از فضاي كار اشتراكي استفاده كنيم؟ دلايل بسياري براي استفاده از اين محيط خلاقانه و جذاب است كه در مقالات سايت به زيبايي توضيح داده شده است.

بيشتر افرادي كه ايده‌هاي جديدي براي راه‌اندازي يك كسب‌وكار دارند، با يك جمع و تفريق زدن براي اجاره فضاي كار مورد نياز، ميز و صندلي، لوازم اداري مانند سيستم كامپيوتري، دستگاه كپي، چاپگر و خيلي از چيزهاي ديگري كه يك شركت نياز دارد، به اين نتيجه مي‌رسند كه توانايي پرداخت اين هزينه‌هاي سرسام‌آور را ندارند، به همين خاطر از راه‌اندازي كسب‌و‌كارشان صرف‌نظر مي‌كنند. كه اين صرف‌نظر كردن منجر به نابودي ايده‌هاي نابي مي‌شود كه امكان موفقيت و مطرح شدن آن‌ها بالا بوده است.

امروزه با وجود فضاهاي كاري اشتراكي اين مشكلات براي كسب‌وكارهاي نو‌پا حل شده است.

ممكن است تا الان به اين فكر افتاده باشيد كه فضاي كار اشتراكي چيست؟

اين فضا چه مزيت‌ها و معايبي دارد؟

فضاي اشتراكي براي چه كساني مناسب است؟

چه امكاناتي در اختيار شما قرار مي‌دهد؟

در ادامه مقاله براي شرح فضاي كار اشتراكي و استفاده از آن با ما همراه باشيد.

فضاي كار اشتراكي، فضاهاي بزرگي هستند كه افراد از آن‌جا به عنوان محل كارشان استفاده مي‌كنند.

شركت‌هاي بزرگ و موفقي اكنون وجود دارند كه كارشان را از فضاي كار اشتراكي شروع كرده‌اند و به موفقيت رسيده‌اند.

اينستاگرام يكي از موفق‌ترين محصولات توليد شده در فضاي كار اشتراكي است.

ويژگي هاي مثبت فضاي كار اشتراكي

اين فضا فقط به ميز، صندلي، اينترنت پر سرعت، اتاق جلسه، قهوه يا چايي و يك كمد نياز دارد.

يعني با هزينه‌اي كمتر از اجاره يك دفتر از اين امكانات استفاده مي‌كنيد.

در فضاي كار اشتراكي تمامي هزينه‌ها بين افراد تقسيم مي‌شود

و تمامي وسايل ضروري در اختيار شما قرار مي‌گيرد.

جلسات خود را به دور از تشريفات اما اثربخش برگزار كنيد

يكي از مهمترين ويژگي‌هاي مثبت فضاي كار اشتراكي، انگيزه گرفتن افراد است.

مطمئنا اگر شما هم حين انجام كارهاي خود شاهد فعاليت و انرژي ساير افراد باشيد

انرژي و انگيزه چندين برابري براي انجام كارهاي خود به دست مي‌آوريد

كه اين يعني حركت به سوي موفقيت.

افراد مختلف با تخصص‌هاي متفاوت با هم در فضاي كار اشتراكي كار مي‌كنند.

هر فرد به تنهايي يا افرادي به عنوان يك تيم مي‌توانند يك ميز را انتخاب كنند.

افرادي‌كه در كنار هم كار مي‌كنند بايد روحيه تيمي خوبي داشته باشند

زيرا كسب‌وكارهاي امروزي براي موفقيت نياز به كار تيمي و خلاقيت دارند،

در غير اين‌صورت براي ارتباط برقرار كردن با فضاي كار اشتراكي با مشكل مواجه مي‌شود.

حتي اگر شما جزو افرادي هستيد كه در برقراري ارتباط با افراد ضعيف عمل مي‌كنيد

با استفاده از فضاي كار اشتراكي مي‌توانيد روحيه اجتماعي خودتان را تقويت كنيد

و مهارت‌هاي لازم براي برقراري ارتباط با ساير افراد را در اين فضا كسب كنيد.

انعطاف پذيري فضاي كار اشتراكي

فضاهاي كار اشتراكي انعطاف‌پذيري زيادي براي تغيير اندازه و تعداد كاركنان به سازمان‌ها مي‌دهد.

شركت‌ها مي‌توانند بدون نگراني در مورد امكانات و فضا، تعداد كاركنان خود را كمتر يا بيشتر كنند.

اين موضوع فضاهاي كار اشتراكي را به گزينه‌اي مناسب براي هر دو گروه كسب‌و‌كارهاي در حال رشد و يا در حال كوچك شدن تبديل كرده است.

فضايي شاد و صميمي ولي با تمركز بر كار

فضاي كار اشتراكي، تنها مختص افراد برنامه‌نويس و استارت‌آپ‌ها نيست

بلكه براي افراد اهل موسيقي، فعالان بورس و بازارهاي مالي نيز گزينه مناسبي است.

در اين فضاي كاري با افراد مختلفي آشنا خواهيد شد

و مي‌توانيد از تجربه‌هاي آن‌ها نيز استفاده كنيد.

اين نوع فضاها خلاقيت و كارايي افراد را افزايش مي‌دهد.

افرادي مانند فريلنسرها كه براي انجام كارشان آزادي دارند، ممكن است در انجام كارهايشان اهمال كنند

اما حضور در يك فضاي كار اشتراكي باعث ايجاد يك‌پارچگي و نظم خواهد شد.

يعني افراد جاي مشخصي براي انجام كار دارند

و مي‌توانند مانند يك كارمند رسمي به سر كار بروند و طي ساعت مشخصي كارشان را به اتمام برسانند.

اين فضا محدوديت زماني ندارد يعني شما هر وقت كه بخواهيد مي‌توانيد در اين محل حضور داشته باشيد

يا اينكه آخر هفته‌ي خود را در اين فضا بگذرانيد و كار كنيد،

اين امكاني است كه در ادارات و شركت‌هاي دولتي فراهم نيست، اين فضا باعث كاهش استرس كاري شما خواهد شد

چون همانطور كه گفته شد محدوديت زماني ندارد

و شما مي‌توانيد براي تحويل كارتان تا دير وقت كار كنيد.

قوانين فضاي اشتراكي

در هر فضاي اشتراكي قوانيني وجود دارد كه بايد تمامي افراد اين قوانين را رعايت كنند.

براي مثال در فضاي كار اشتراكي شما بايد آرام صحبت كنيد

و پوشش كامل و مناسبي داشته باشيد.

اگر شما جزو آن ‌دسته از افرادي هستيد كه رعايت اين قوانين روي بهره‌وري شما تاثير خواهد داشت

پس فضاي كار اشتراكي براي شما مناسب نيست.

به راحتي لبخند بزنيد و دوستاني جديد با افكار و مهارت‌هاي متفاوتي پيدا كنيد

تعامل با افرادي كه در اين فضاي كاري كار مي‌كنند اجباري نيست اما افزايش تعامل با ديگران به سلامت ذهن و بدن شما كمك خواهد كرد.

هنگامي كه كل روز پشت يك كامپيوتر كار كنيد،

قطعا بعد از مدتي شما خسته خواهيد شد و احساس تنهايي مي‌كنيد

اما فضاي كار اشتراكي و تعامل با افراد احساس رضايت شما را تقويت خواهد كرد.

رفت‌و‌آمد افراد حرفه‌اي و مشهور كه در فضاي كار اشتراكي موجب پيدا كردن مشتري‌هاي جديد خواهد شد،

از اين‌رو اين فضا امكان شبكه‌سازي خوبي را فراهم مي‌كند

و موجب گسترش كسب‌وكار خواهد شد.

امروزه فضاهاي كاري اشتراكي علاوه بر لوازم اداري و كاري، امكانات بيشتري از جمله كافه براي استراحت، كتاب‌خانه، اتاق بازي و فيلم را ارائه مي‌دهند

كه با توجه به ترافيك‌هاي شهري و وقتي كه براي رفت‌و‌آمد خواهيد گذاشت،

اين مكان‌ها موجب صرفه‌جويي در وقت نيز مي‌شود

چون شما محيط كاري و تفريحي را در كنار هم خواهيد داشت.

دوره هاي آموزشي تخصصي

همچنين در كنار كار كردن در فضاي اشتراكي شما مي‌توانيد از دوره‌هاي آموزشي و تخصصي كه در اين فضاها ارائه مي‌شوند استفاده كنيد.

استفاده از اين كارگاه‌ها و دوره‌هاي ارزان شما را به موفقيت نزديك‌تر خواهد كرد

چون امروزه ما در دنيايي زندگي مي‌كنيم كه تنها تخصص و يادگيري روزانه ما را به هدف‌مان نزديك‌تر مي‌كند،

امكاني كه در فضاي كار اشتراكي با هزينه‌اي كم براي شما فراهم است.

فضاي كار اشتراكي

يك روز فوق‌العاده در پارادايس هاب

اغلب بر اساس تصورات غلطي كه وجود دارد تفاوت بين فضاي اشتراكي و شتاب‌دهنده درك نمي‌شود.

شتاب‌دهنده‌ها معمولا در برابر امكاناتي كه در اختيار تيم‌ها قرار مي‌دهند،

بخشي از سهام را در اختيار مي‌گيرند و در سود آن شريك مي‌شوند

در حالي‌كه فضاي اشتراكي در برابر امكاناتي كه در در اختيار افراد قرار مي‌دهد

مبلغي مشخص دريافت مي‌كند كه مبلغ تعيين‌شده بسته به نوع اشتراك و دسترسي‌هايي كه مي‌خواهيد، متفاوت است.

خوشحال ميشيم با نظراتتون باعث صميمي‌تر شدن فضاي اشتراك دانش پاراديس هاب بشيد

شماره دفتر كار: ???????????

آدرس دفتر كار: شعبه مركزي: تهران، بلوار ارتش غرب، بعد از بلوار اوشان، خيابان ابوالفضل صميع، شعبه باغ بهشت

https://www.linkedin.com/company/paradisehub

https://t.me/paradisehub

https://www.instagram.com/paradisehub.ir

تحصيل در ايتاليا و تحصيل در اتريش، كدام يك را انتخاب كنيم؟

احتمالا به خوبي در جريانيد كه اين روزها بازار مهاجرت تحصيلي حسابي داغ شده و بسياري از افراد با آرزوي تحصيل در دانشگاه هاي معتبر، اقدام به خروج از كشور مي كنند. حتما شما هم افراد بسياري را ديده ايد كه در مسير مهاجرت تحصيلي به مشكل خورده اند و گاه نمي دانند دقيقا به چه نحوي بايد راه درست را پيدا كنند تا به خواسته خود برسند. پيشنهاد ما براي اين افراد، استفاده از آژانس هاي مهاجرتي است كه مي تواند مسير را براي علاقه مندان به تحصيل در خارج از كشور، هموار سازد.

در اين گزارش مي خواهيم شما را با دو كشور مهاجر پذير آشنا كنيم و از دانشگاه هاي معتبر اين دو برايتان بگوييم. در ادامه با ما همراه باشيد تا با تحصيل در ايتاليا و تحصيل در اتريش بيشتر آشنا شويد.

تحصيل در ايتاليا

تحصيل در ايتاليا، تصورش هم مي تواند براي بسياري از افراد جذاب باشد و سبب شود براي گرفتن پذيرش دانشگاهي و ويزاي ايتاليا دست به كار شوند. جالب است كه بگوييم سال 2019 يكي از بهترين سال ها براي افرادي است كه مي خواهند براي تحصيل در ايتاليا اقدام كنند زيرا اين كشور امكانات كم هزينه و بورسيه هاي متعددي را براي دانشجويان در نظر گرفته است و سبب شده افراد بسياري از كشورهاي گوناگون راهي ايتاليا شوند.

همچنين خوب است كه بدانيد هزينه تحصيل در ايتاليا و همچنين هزينه زندگي در اين كشور به نسبت ساير كشورهاي اروپايي پايين است و شما مي توانيد به راحتي در ايتاليا زندگي كرده و درس بخوانيد.

از سوي ديگر بايد بگوييم اگر شما بتوانيد بورسيه دانشگاه هاي ايتاليا را دريافت نماييد، به احتمال بسيار زياد تحت پوشش هزينه زندگي نيز قرار مي گيريد و مي توانيد به راحتي و بدون دغدغه علاوه بر تحصيل، زندگي آرام و راحتي را نيز پشت سر بگذاريد. شما براي كسب اطلاعات بيشتر در اين زمينه مي توانيد از موسسه دانش گستر كوه نور كمك بگيريد و روند دريافت بورسيه و كسب ويزاي تحصيلي ايتاليا را به آنها بسپاريد.

با كدام زبان جهت تحصيل در ايتاليا اقدام كنيم؟

بايد بگوييم شما مي توانيد تنها با كسب مدرك زبان انگليسي نسبت به تحصيل در ايتاليا اقدام كنيد اما بهتر است بدانيد كه اگر مدرك زبان ايتاليايي داشته باشيد، به راحتي پذيرش خواهيد گرفت و مي توانيد شانس بيشتري براي تحصيل در اين كشور داشته باشيد. در واقع عموما دانشگاه هاي ايتاليا به زبان رسمي اين كشور تدريس مي كنند و يادگيري زبان ايتاليايي پيش از مهاجرت، براي شما يك امتياز محسوب مي شود.

آيا دانشگاه هاي ايتاليا معتبر هستند؟

شايد ميبايست تاكيد كنيم كه تنها دليل مهاجرت تحصيلي به ايتاليا، جذابيت هاي اين كشور نيست و بسياري از افراد به دليل كيفيت دانشگاه هاي ايتاليا راهي آن مي شوند. در واقع شما اگر تصميم به تحصيل در ايتاليا را داريد، خوب است بدانيد با يك تير دو نشان مي زنيد، هم در كشوري فوق العاده جذاب زندگي مي كنيد و هم دانشگاهي معتبر را براي تحصيل انتخاب مي نماييد.

بايد بگوييم ايتاليا داراي دانشگاه هايي با رتبه عالي بين المللي است و شما در واقع اگر در يكي از آنها به تحصيل بپردازيد، در واقع در يكي از معتبرترين دانشگاه هاي دنيا روند تحصيلي خود را طي نمونه ايد. به طور نمونه مي توان به دانشگاه پلي تكنيك ميلان، دانشگاه هاي تورين، ترورگاتاي و ساپينزا رم و همچنين دانشگاه پياچنزا بولونيا اشاره كرد و مدعي شد اين دانشگاه ها همگي در رده هاي برترين دانشگاه هاي دنيا هستند.

همچنين نكته ديگر آن است كه كه دانشگاه هاي ايتاليا با وجود اعتبار جهاني، راحت ترين پذيرش را در دانشگاه هاي حوزه شنگن براي شما در نظر گرفته اند و بورسيه هاي تحصيلي بسيار مناسبي نيز دارند. شما مي توانيد براي مقاطع تحصيلي كارشناسي، كارشناسي ارشد و همچنين دكتري نسبت به تحصيل در ايتاليا اقدام نماييد.

تحصيل در اتريش

مهاجرت تحصيلي به اتريش يكي از پرطرفدارترن انواع مهاجرت است كه ميان دوستداران تحصيل در خارج از كشور، علاقه مندان بسياري را به سوي خود جذب كرده است. يكي از مهمترين ويژگي هايي كه تحصيل در اتريش دارد، آن است كه تقريبا تحصيل در اين كشور رايگان بوده و هزينه زندگي در اتريش نيز به نسبت عموم كشورهاي اروپايي، بسيار كم است.

با كدام زبان براي تحصيل در اتريش اقدام كنم؟

تحصيل در اتريش برخلاف تحصيل در ايتاليا، تماما به آشنايي شما نسبت به زبان آلماني نيازمند است. به اين معني كه اگر شما بتوانيد در داخل ايران زبان آلماني را آموزش ديده و مدرك معتبر دريافت كنيد، شرايطتان جهت پذيرش دانشگاه هاي اتريش يك گام جلوتر از ساير افراد است. البته اين كشور براي افرادي كه زبان آلماني بلد نيستند اين امكان را فراهم كرده است كه به مدت 3 ترم در دوره هاي آموزشي زبان آلماني در اين كشور شركت كرده و در نهايت پس از كسب نمره قبولي، وارد دانشگاه شوند.

بايد بگوييم اين دوره ها داراي هزينه هستند و شما نمي توانيد مانند دانشگاه ها به صورت رايگان از آنها بهره مند شويد. هزينه آموزش زبان آلماني در كشور اتريش براي هر ترم، تقريبا 770 يورو است كه شما اگر زبان آلماني را با مدرك معتبر بلد نباشيد، ميبايست اين دوره ها را بگذرانيد.

اعتبار دانشگاه هاي اتريش چقدر است؟

در ميان تعداد بي شماري از دلايل قانع كننده جهت تحصيل در اتريش، مي توان به ميزان اعتبار دانشگاه هاي اين كشور نيز اشاره كرد. در واقع بايد بگوييم تعدادي از معتبرترين دانشگاه هاي جهان در اين كشور قرار گرفته اند به گونه اي كه در رتبه بندي دانشگاه هاي QS در سال 2018 ميلادي، هفت دانشگاه اتريش جايگاه برترين دانشگاه هاي دنيا را كسب كردند. دانشگاه وين كه بزرگترين دانشگاه اتريش است، خود در رده نخست اين فهرست قرار دارد. 

آشنايي با موسسه دانش گستر كوه نور

موسسه دانش گستر كوه نور از سال 1386 با كسب مجوز رسمي از وزارت علوم، تحقيقات و فناوري، فعاليت خود را جهت اعزام دانشجويان به خارج از كشور آغاز كرده و كشورهايي چون ايتاليا، اتريش، اسپانيا، پرتقال، فنلاند و... را در دستور كار خود دارد.